소개
박영규 작가의 자기 계발서 "그저 지나가게 하라"는 현대 사회의 물질만능주의와 스트레스 속에서 지쳐버린 현대인들에게 삶의 본질로 돌아가 편안하고 행복한 삶을 찾는 방법을 제시합니다.
저자는 도덕경의 지혜를 바탕으로 소박함, 자연스러움, 무위의 중요성을 강조하며, 욕망과 집착을 버리고 현재에 집중하는 삶의 방식을 제안합니다.
욕망과 집착에서 벗어나 소박함을 찾는 방법
1. 욕망의 함정을 벗어나기:
현대 사회는 우리에게 끊임없이 소비하고 더 많은 것을 추구하도록 요구합니다. 이러한 욕망에 사로잡히면 우리는 결코 만족하지 못하고 항상 불안과 스트레스를 느끼게 됩니다. 저자는 욕망이라는 함정에서 벗어나기 위해 다음과 같은 방법을 제시합니다.
- 소비주의 문화에 맞서기: 끊임없이 새로운 물건을 구매하고 소비하는 것은 진정한 행복을 가져다주지 않습니다. 우리는 진정으로 필요한 것만 구매하고 소비하는 습관을 기르는 것이 중요합니다.
- 비교하지 않기: 다른 사람들과 자신을 비교하는 것은 불만과 질투심을 불러일으킬 수 있습니다. 우리는 우리 자신에게 집중하고 우리 자신의 행복에 감사하는 것이 중요합니다.
- 감사하는 마음 가지기: 우리가 이미 가지고 있는 것에 감사하는 마음을 갖는 것은 행복을 느끼는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 우리는 매일 감사할 일들을 적어보거나, 감사하는 마음을 가진 사람들과 시간을 보내는 것이 좋습니다.
2. 집착을 버리고 자유롭게 살아가기:
우리는 종종 사람, 물건, 생각 등에 집착합니다. 이러한 집착은 우리를 괴롭히고 우리의 삶을 제한할 수 있습니다. 저자는 집착을 버리고 자유롭게 살아가기 위해 다음과 같은 방법을 제시합니다.
- 기대 버리기: 우리가 기대하는 것을 얻지 못하면 실망하고 슬픔을 느낄 수 있습니다. 우리는 기대를 버리고 현재에 집중하는 것이 중요합니다.
- 실패를 두려워하지 않기: 실패는 삶의 일부입니다. 우리는 실패를 두려워하지 않고 오히려 실패를 통해 배우고 성장하는 기회로 삼아야 합니다.
- 변화를 받아들이기: 세상은 끊임없이 변화하고 있습니다. 우리는 변화를 받아들이고 새로운 상황에 적응하는 것이 중요합니다.
3. 소박함 속에서 진정한 행복을 찾기:
물질적인 풍요로움이 진정한 행복을 가져다주는 것은 아닙니다. 진정한 행복은 소박하고 단순한 삶 속에서 찾을 수 있습니다. 저자는 소박함 속에서 진정한 행복을 찾기 위해 다음과 같은 방법을 제시합니다.
- 자연 속에서 시간 보내기: 자연은 우리에게 평화와 안정을 가져다줍니다. 우리는 자연 속에서 시간을 보내고 자연의 아름다움을 감상하는 것이 좋습니다.
- 감사하는 마음 가지기: 우리가 이미 가지고 있는 것에 감사하는 마음을 갖는 것은 행복을 느끼는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 우리는 매일 감사할 일들을 적어보거나, 감사하는 마음을 가진 사람들과 시간을 보내는 것이 좋습니다.
- 현재에 집중하기: 과거에 대한 후회나 미래에 대한 불안에 사로잡히는 대신 현재에 집중하는 것이 중요합니다. 현재 이 순간에 최선을 다하며 자연스럽게 살아갈 때 우리는 진정한 평화와 행복을 느낄 수 있습니다
현재에 집중하고 자연스럽게 살아가는 방법
1. 명상을 통해 현재에 집중하기:
명상은 우리의 마음을 현재에 집중시키고 불안과 스트레스를 낮추는 데 도움이 되는 효과적인 방법입니다. 명상을 하기 위해서는 조용한 장소에 앉아 편안한 자세를 취하고 호흡에 집중하는 것이 중요합니다. 처음에는 몇 분 동안 명상하는 것으로 시작하고 점차 시간을 늘려나가면 됩니다.
2. 자연 속에서 시간 보내기:
자연은 우리에게 평화와 안정을 가져다줍니다. 자연 속에서 시간을 보내면 우리는 스트레스를 풀고 마음을 재충전할 수 있습니다. 산책, 하이킹, 캠핑 등 자연을 즐길 수 있는 다양한 방법이 있습니다.
3. 감사하는 마음 가지기:
우리가 이미 가지고 있는 것에 감사하는 마음을 갖는 것은 행복을 느끼는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 매일 감사할 일들을 적어보거나, 감사하는 마음을 가진 사람들과 시간을 보내는 것이 좋습니다.
4. 단순한 삶을 살아가기:
물질적인 풍요로움이 진정한 행복을 가져다주는 것은 아닙니다. 진정한 행복은 소박하고 단순한 삶 속에서 찾을 수 있습니다. 우리는 필요한 것만 가지고, 과소비를 줄이고, 소중한 사람들과 시간을 보내는 삶을 살아가야 합니다.
5. 현재 이 순간에 최선을 다하기:
과거에 대한 후회나 미래에 대한 불안에 사로잡히는 대신 현재 이 순간에 최선을 다하는 것이 중요합니다. 현재 이 순간에 집중하고 최선을 다하면 우리는 진정한 만족감과 성취감을 느낄 수 있습니다.
결론
- 욕망과 집착에서 벗어나 소박함을 찾아라: 현대 사회는 우리에게 끊임없이 더 많은 것을 추구하도록 요구하지만, 진정한 행복은 소박하고 단순한 삶 속에서 찾을 수 있습니다. 욕망과 집착을 버리고 현재에 집중하며 자연스럽게 살아가는 것이 중요합니다.
- 현재에 집중하고 자연스럽게 살아가라: 과거에 대한 후회나 미래에 대한 불안에 사로잡히는 대신 현재 이 순간에 최선을 다하는 것이 중요합니다. 명상, 자연 속에서 시간 보내기, 감사하는 마음 가지기, 단순한 삶을 살아가는 등의 방법을 통해 현재에 집중하고 자연스럽게 살 수 있습니다.
- 진정한 자유를 찾아라: 진정한 자유는 외부의 조건에 좌우되지 않고 내면의 평화를 유지하는 것입니다. 욕망과 집착, 두려움과 불안에서 벗어나 진정한 자유를 찾을 수 있도록 노력해야 합니다.
- 스스로의 삶의 주인이 되어라: 우리 삶의 책임은 우리 자신에게 있습니다. 타인의 기대나 사회의 틀에 갇히지 않고 스스로의 삶을 선택하고 책임지는 것이 중요합니다.
- 행복은 여기 지금에 있다: 행복은 먼 곳에서 찾는 것이 아니라 지금 이 순간에 있습니다. 현재 이 순간에 감사하는 마음을 가지고 살아갈 때 우리는 진정한 행복을 느낄 수 있습니다
"그저 지나가게 하라"는 현대인들에게 삶의 속도를 늦추고 진정한 행복을 찾는 방법을 제시하는 소중한 책입니다.
물질만능주의와 스트레스에 지친 현대인들에게 삶의 본질로 돌아가 편안하고 행복한 삶을 살 수 있도록 용기를 북돋아주는 작품입니다.
책을 통해 독자들은 스스로의 삶을 돌아보고 진정한 행복을 위한 방향을 설정할 수 있을 것입니다.