소개
현대 사회는 빠르게 변화하고 경쟁이 치열하다. 우리는 이러한 환경 속에서 끈 힘없이 스트레스와 불안감에 시달리며, 진정한 행복을 찾기 어려워한다. 주영철 작가의 가슴 뛰는 삶으로 나아가라 는 이러한 시대 속에서 자신의 꿈과 목표를 찾고, 삶의 주도권을 되찾아 행복한 삶을 살아가는 방법을 제시한다.
저자는 대기업 임원으로 성공적인 커리어를 쌓았지만, 운명의 네 번째 전화를 계기로 삶의 방향을 재정림하게 된다. 그는 코칭과 수행을 통해 진정한 행복의 의미를 깨닫고, 코치로서 새로운 삶을 시작하게 된다. 이 책은 저자의 개인적인 경험과 코칭 전문 지식을 바탕으로 삶의 변화와 성장을 위한 실용적인 조언을 제공한다.
가슴 뛰는 삶을 위한 코칭의 힘
코칭은 자신의 잠재력을 발휘하고 목표를 달성하며, 보다 행복한 삶을 살아갈 수 있도록 돕는 강력한 도구이다. 특히 가슴 뛰는 삶을 위한 여정에서 코칭은 다음과 같은 핵심적인 역할을 수행한다.
자기 인식을 높여준다.
코칭은 자신의 강점과 약점, 가치과,꿈과 목표를 명확하게 이해하도록 도와준다. 이는 자신에 대한 깊은 통찰력을 제공하여, 가슴 뛰는 삶을 위한 방향을 설정하는데 필수적인 기반이 된다.
변화를 위한 동기를 부여한다.
코칭은 자신의 삶을 변화시키고 싶은 의지를 강화하고, 목표를 향해 꾸준히 나아가도록 격려한다. 코치는 변화 과정에서 발생하는 어려움과 좌절을 극복하고, 긍정적인 마음가짐을 유지하도곡 지원한다.
구체적인 행동 계획을 수립하도록 도와준다.
코칭은 가슴 뛰는 삶을 위한 목표를 구체적인 행동 계획으로 살아가는데 도움을 준다.
코칭은 목표 달성을 위한 전략을 개발하고 실행 과정을 모니터링하며, 필요헤 따라 조언과 피드백을 제공한다.
잠재력을 발휘하도록 지원한다.
코칭은 자신의 잠재력을 믿고, 새로운 도전을 시도하도록 격려한다. 코치는 자신의 강점을 활 요하고, 약점을 보완하며 목표를 달성하기 위한 최선의 방법을 찾도록 도와준다.
행복을 위한 핵심 역량을 키워준다.
코칭은 자기 인식, 자기 관리, 자기 주도성, 목표 설정, 문제 해결, 의사 소통, 관계 형성 등 가슴 뛰는 삶을 위한 핵심 역량을 향상하는 데 도움을 준다.
책임감과 소유감을 강화한다.
코칭은 자신의 삶에 대한 책임감과 소유감을 강화한다. 코치는 자신의 선택과 행동에 대한 책임을 지도록 격려하고, 목표 달성을 위해 적극적으로 노력하도록 도와준다.
지속적인 성장을 촉진한다.
코칭은 가슴 뛰는 삶을 위한 여정이 단순히 목표 달성에만 국한되지 않고, 지속적인 성장과 발전을 추구하는 과정임을 강조한다. 코치는 변화와 성장을 위한 끊임없는 노력을 격려하고, 새로운 목표를 설정하도록 도와준다.
행복을 위한 핵심 역량
자기 인식:자기 인식은 자기의 강점, 약점, 가치관, 꿈과 목표를 명확하게 이해아는 능력이다. 자신을 잘 이해하는 사람은 자신의 삶을 주도적으로 설계하고, 목표를 향해 나아갈 수 있다.
자기 관리;자기 관리 능력은 자신의 감정, 생각, 행동을 효과적으로 관리하는 능력이다. 스트레스 관리, 시간관리. 건강관리등이 여기에 포함된다. 자신을 잘 관리하는 사람은 삶의 변화와 어려움에 탄력적으로 대처할 수 있다.
자기 주도성:자기 주도성은 자신의 삶에 대한 책임감을 가지고, 목표를 달성하기 위해 적극적으로 노력하는 능력이다. 주체적인 사람은 자신의 삶을 타인에게 맡기지 않고, 스스로 방향을 설정하고 나아간다.
목표 설정:목표설정은 구체적이고 측정 가능하며, 달성 가능하고, 관련성이 있으며 시간 제한이 있는 목표를 설정하는 것이 중요하다.
문제 해결:문제 해결 능력은 문제의 원인을 정확학 분석하고 효과적인 해결책을 찾는 능력이다. 창의적인 사고와 비판적 사고를 활용하여 문제를 해결하는 것이 중요하다.
의사소통;의사소통 능력은 자신의 생각과 감정을 명확하고 효과적으로 표현하고 타인의 의견을 경창하는 능력이다. 원활한 의사소통은 인간관계 형성과 협업에 필수적이다.
관계 형성:관계 형성 능력은 타인과의 건강하고 의미 있는 관계를 형성하고 유지하는 능력이다. 공감 능력, 타인에 대한 관심, 협력 능력 등이 여기에 포함된다.
이러한 7가지 역량은 서로 밀접하게 연결되어 있으며, 하나의 역량이 향상되면 다른 역량에도 긍정적인 영향을 미친다. 행복을 위한 핵심 역량을 키우기 위해서는 꾸준한 노력과 자기 계발이 필요하다.
결론
가슴 뛰는 삶으로 나아가라 는 삶으 변화와 성장을 위한 실용적인 가이드불이다.
작가는 자신의 경험과 전문 지식을 바탕으로 가슴 뛰는 삶을 위한 구체적인 방법을 제시한다. 독자들은 이 책을 통해 자신을 돌아보고 잠재력을 발휘하며, 행복을 위한 여정을 시작할 수 있다.