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<브리지드 딜레이니의 불안을 이기는 철학>스토아 철학으로 마음의 평온을 찾다ㅋ 소개현대 사회에 사는 우리는 끊임없는 스트레스와 불안에 시달립니다. 미래에 대한 두려움, 실패에 대한 공포, 대인관계의 어려움 등 다양한 요인이 우리의 마음에 먹구름처럼 드리워지고, 이는 삶의 질을 저하시키는 주요 원인이 됩니다.브리지드 딜레이니의 '불안을 이기는 철학'은 고대 스토아 철학의 지혜를 현대에 적용하여 불안을 극복하고 마음의 평온을 찾는 방법을 제시합니다. 저자는 스토아 철학자들의 핵심 가르침을 소개하고, 이를 바탕으로 불안감을 다루는 실용적인 전략을 제시합니다.우리 불안의 뿌리, 인지왜곡을 극복하다불안의 근본적인 원인은 우리의 생각이다. 스토아 철학자들은 우리가 현실을 왜곡하여 인식하는 '인지왜곡'이 불안을 야기한다고 주장합니다. 예를 들어, '흑백 사고', '과도한 일반화', '필터링',.. 2024. 5. 28.
<나 같은 사람 또 있을까--새벽세시>그저 나인 채로 살아갈 것 본문회사에 다니기 시작한 지 꼬박 1년이 지났다.첫 직장은 아니었지만 1년이라는 시간을 한 곳에서 똑같은 일을 하면서 보낸 것이 처음인지라 감회가 새로웠다. 누군가는 내게 이제 사회생화를 시작한 지 1년 정도밖에 되지 않은 새내기라는 타이틀을 붙였고, 나를 조금 더 잘 아는 누군가는 1년이라는 시간을 헛되이 흘려보내지 않은 내가 자랑스럽다며 장난스레 박수를 쳐주었다.학교를 졸업하고 회사에 취직을 하고 마치 전부 정해져 있던 것처럼 대수롭지 않게 내 앞에 자리한 길들을 걸어가는 동안 안타깝게도 내가 가장 많이 들어야 했던 말은"남들도 다 그렇게 살아"였다어느 정도 현실과 타협하고 살아야 한다는 걸 전적으로 이해하면서도 그 말이 왜 그렇게 듣기 싫던지, "남들이 다 그렇게 산다고 해서 왜 나까지 그렇게 살아.. 2024. 5. 25.
<정운스님의 법구경마음공부>삶의 고민을 풀어주는 지헤로운 가르침 소개바쁘고 스트레스 많은 현대 사회에서 우리는 끊임없이 고민과 불안에 시달립니다. 돈, 일, 인간관계 등 다양한 문제들이 우리 마음의 평온을 앗아가고 행복을 가로막습니다. 이러한 고민들을 극복하고 삶의 진정한 의미를 찾는 데 도움을 줄 수 있는 책이 바로 정운 스님의 **"법구경 마음공부"**입니다.1. 삶의 근본 문제를 파헤치다무엇이 우리를 고통스럽게 하는가?법구경 마음공부는 우리가 겪는 모든 고통의 근원이 바로 **"미혹"**이라고 지적합니다. 미혹이란 진실을 깨닫지 못하고 허망한 것에 집착하는 마음 상태를 말합니다. 우리는 욕망, 분노, 질투 등의 마음에 사로잡혀 끊임없이 고통을 겪게 됩니다.진정한 행복을 위한 길:미혹을 벗어나 본래의 마음으로 돌아간다법구경 마음공부는 미혹을 벗어나 진정한 행복을 .. 2024. 5. 24.
<조비테일의 미라클: 평범한 삶을 기적의 무대로 만들기> 소개우리 삶은 기적의 가능성으로 가득 차 있습니다. 하지만 일상의 소용돌이 속에서 우리는 쉽게 이 사실을 잊어버리고, 평범함에 갇혀버립니다. 조비테일 박사의 '미라클!'은 우리 삶에 다시 기적을 불러일으키기 위한 6단계의 실천적인 가르침을 제시합니다. 이 책은 단순한 성공 법칙이나 긍정 사고법을 넘어, 우리 잠재된 힘을 깨우고 꿈을 현실로 만드는 강력한 도구입니다.평범한 삶을 기적의 무대로 만드는 6단계1. 무한한 잠재력을 깨우다: 믿음의 씨앗 심기첫 번째 단계는 우리 안에 잠재된 무한한 힘에 대한 믿음을 키우는 것입니다. 우리는 모두 창조의 힘을 지닌 존재이며, 우리의 생각과 행동은 현실을 창조합니다. '미라클!'은 명상, 시각화, 긍정적 암시 등을 통해 믿음의 씨앗을 심고, 이를 키워나가는 방법을 제.. 2024. 5. 22.
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